04.05.2026 - Kürzlich fand ein zweitägiges Projekt zum Thema „Mentale Stärke“ in der Unterstufe des Bildungsgangs Kaufleute für Versicherungen und Finanzanlagen statt. Ziel des Projekts war es, den Schülerinnen und Schülern ein besseres Verständnis für Stress, Gedankenmuster und deren Auswirkungen auf Körper und Verhalten zu vermitteln.

Am ersten Projekttag stand das Thema Stress im Mittelpunkt. Gemeinsam wurde erarbeitet, wie Stress entsteht, welche individuellen Auslöser es gibt und wie sich Stress auf den Körper auswirkt. Besonders wichtig war dabei der praktische Ansatz: Die Schülerinnen und Schüler lernten konkrete Methoden und Übungen kennen, mit denen sie in belastenden Situationen gezielt gegensteuern können. Dazu gehörten unter anderem Atemtechniken, kurze Entspannungsübungen und Strategien zur Selbstregulation im Alltag.

Der zweite Tag widmete sich dem Thema Gedanken und Mindset. Im Fokus stand die Frage, wie unsere Gedanken unser Wohlbefinden beeinflussen. Die Lernenden reflektierten eigene Denkmuster und erarbeiteten Strategien, um hinderliche Gedanken bewusst umzustrukturieren. Ziel war es, eine unterstützende und stärkende innere Haltung zu entwickeln, die im schulischen und beruflichen Alltag hilfreich ist.

Neben den inhaltlichen Schwerpunkten spielte auch der Klassenzusammenhalt eine zentrale Rolle. Durch gemeinsame Übungen und den offenen Austausch entstand eine vertrauensvolle Atmosphäre, die das Miteinander nachhaltig stärkte.

Das Projekt wurde von den Schülerinnen und Schülern durchweg positiv aufgenommen. Besonders hervorgehoben wurden die praxisnahen Inhalte, die aktive Mitarbeit und der direkte Bezug zum eigenen (beruflichen) Alltag. Insgesamt war das Projekt ein voller Erfolg und ein wichtiger Beitrag zur Förderung der mentalen Gesundheit im Schulalltag.